Meditación

OBSTACULOS AL MEDITAR

Los principales obstáculos al meditar

No tengo tiempo, no aguanto en silencio, mi mente se dispersa muy rápido, estoy incómoda, me aburro…
Éstos suelen ser algunos de los principales obstáculos cuando uno empieza a meditar ¿te ha ocurrido? ¿quieres saber cómo afrontar éstas y otras resistencias a la práctica?
En primer lugar el hecho de encontrar obstáculos en la práctica es algo normal y totalmente natural.
Si no has meditado nunca, comenzar a hacerlo puede ser un verdadero reto.

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"Transforma tu vida con la meditación: Guía para el éxito desde el principio"

“Transforma tu vida con la meditación: Guía para el éxito desde el principio”

¿Quieres comenzar a experimentar los beneficios de la meditación en tu vida? ¡Haz clic a continuación En este artículo, te guiaré a través de los pasos clave para iniciarte en la meditación y mantenerla como una parte valiosa de tu vida diaria
La meditación puede parecer desafiante al principio, pero con la orientación adecuada y la voluntad de comprometerte contigo mismo, puedes encontrar la paz interior que todos anhelamos.

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Meditacion

Como Iniciarse en la meditación sin abandonar el intento

La meditación es una práctica muy antigua de la cultura Oriental cada vez más aceptada en nuestra cultura occidental, apuntada plenamente a nuestro bienestar físico y mental. Empezar a meditar por primera vez puede ser un desafío para muchas personas. En realidad, la meditación es muy sencilla. Basta concentrarnos en algo, generalmente la respiración, durante un periodo de tiempo, para vaciar la mente. Sin embargo, esa simplicidad es precisamente el mayor reto ya que es difícil acallar a una mente que está acostumbrada a un flujo de estímulos constante y que salta continuamente de una idea a otra.

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